1- SİRTUİN gen grubu.
2- AMPK gen grubu.
3- mTOR gen grubu.
Bu üç gen grubunu yaşam tarzı seçimlerimizle doğru ya da yanlış yönetmemiz, yaşlanma kalitemizi ciddi ölçüde etkileyebilen önemli hem de çok önemli ayrıntılardır. İsterseniz gelin, şimdi de bu “ÜÇLÜ YAŞLILIK DÜĞMESİ” ya da “ÜÇLÜ YAŞLILIK DÜĞÜMÜ”nün nasıl daha iyi yönetilebileceğinin ayrıntılarına kısaca bir göz atalım. Zira iyi yaşlanmanın şifrelerini araştıran “SENESCENCE” kavramının da “SENOLİTİK” moleküller ve “SENOTERAPİ” kavramlarının da temelini önemli ölçüde bu düğme ya da düğüm oluşturuyor.
İYİ YAŞLANMA DÜĞMESİ 1
SİRTUİN GEN GRUBU
SİRTUİN genleriyle bizi ilk tanıştıran bilim insanı Harvardlı ünlü genetikçi Dr. David Sinclair oldu. Dr. Sinclair, özellikle “resveratrol-sirtuin bağlatısı”nın öneminin altını ilk kez çizen bilim insanı idi. Pek çok besinde doğal olarak bulunan resveratrol molekülünün sirtuin genlerini olumlu yönde etkileyerek ömrümüzü uzatabileceğini de ilk kez Dr. Sinclair keşfetti. Günümüzde sirtuin genlerine ilişkin çok daha önemli ve ciddi bilgilere ulaşmış durumdayız. Ve bu genlerin daha iyi çalışabilmeleri yani “daha iyi yaşamamız ve daha sağlıklı yaşlanmamız” için doğal bazı moleküllere ihtiyacımız olduğunu da ilk kez Dr. Sinclair keşfetti. Resveratrolden sonra önemi anlaşılan yeni iyi yaşlanma moleküllerinin ilk sıralarında B3 vitamini (nikotinik asit) kökenli NAD’ye ihtiyaç duyuyoruz. Ne var ki NAD gücümüz/üretimimiz yaşımız ilerledikçe azalıyor, NAD rezervlerimiz 50’li yaşlardan sonra 20’li yaşların neredeyse yarısına kadar inebiliyor. İşte bu nedenle iyi yaşlanmak için sirtuin genlerimizin daha iyi çalışması için resveratrol kadar daha fazla NAD’ye de ihtiyacımız var.
İYİ YAŞLANMA DÜĞMESİ 2
AMPK GEN GRUBU
AMPK açık yazılımıyla “Adenozin Monofosfat ile aktive olan Protein Kinaz” gen grubu, yaşam kalitemiz ve süremizi, yaşlılıktaki sağlık ve sağlamlık düzeyimizi belirleyen en önemli yaşlılık regülatörlerinden/düğmelerinden biridir. AMPK gen grubunun ürettiği AMPK enzimi, metabolik yollarımızı koordine ederek ve adeta bir METABOLİK DÜĞME gibi görev üstlenerek hücrelerimizin enerji gereksinimlerini düzenlemekle görevli stratejik bir proteindir. Yaşamsal ve metabolik fonksiyonlarımızın ve vazgeçilmez fizyolojik süreçlerimizin çoğunu bu muazzam enzim başlatır ve yönetir. Eğer AMPK sistemimizi düzenli çalıştırabilirsek “kanserden diyabete, bunamadan artrite” pek çok kronik yaşlılık hastalığına da engel olabiliyoruz. Bu nedenle bana göre bu enzim bizim için yaşlılık sürecinin adeta GİZLİ PATRONU gibidir. Zira AMPK’yı aktive etmek demek hücresel enerji üretimimizin ana merkezi olan mitokondrilerin şalterlerini indirmemiz anlamına gelmektir. Bir başka deyişle AMPK aktive olunca mitokondrilerimiz adeta “gaz pedalına basılmış birer yarış otomobiline” dönüşmekte, inanılmaz bir hızla yağ ve şeker yakmaya, otofaji süreçlerini hızla aktive etmeye ve bizi sağlıklı ve sağlam tutmaya yönelmektedir.
Gönder